segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Treino de corrida na Estrada Velha de Santos

Há muito tempo  eu ensaiva treinar na estrada velha de Santos no trecho que fica em São Bernardo do Campo, região da Serra do Mar. Um querido amigo morador de SBC é fotógrafo e está sempre na região tirando fotos das pessoas que alí treinam. Muitos corredores conhecem ele, é o Rafael Fotográfico! No meu terceiro dia de férias decidi que ia correr alí. É possível treinar diferentes distâncias, do Parque Estoril até o Portal da entrada do Parque Estadual tem 10K. Eu como fui para testar chegar lá de ônibus e acabei encontrando meu amigo que meu deu carona na volta, treinei 8K.

Para quem vai de carro é bem fácil, basta seguir pela rodovia anchieta e seguir as placas de Riacho Grande e depois pegar a entrada para a rodovia Caminhos do Mar. Já havia ido algumas vezes de carro mas queria muito chegar nessa região de ônibus, já que por enquanto não tenho carro.

Para quem vai de ônibus, tem duas opções: 

1. Ir de Trem até Ribeirão Pires e pegar o ônibus para São Bernardo do Campo que vai pela rodovia Índio Tibiriça e descer no cruzamento da rod. Índio Tibiriça com a Caminhos do Mar ou pedir para o cobrador avisar para descer perto do estância Alto da Serra, pronto chegou na região! Quando eu avistei um pessoal pedalando, pensei comigo, cheguei!!!!!

2. Minha volta foi a partir do terminal de ônibus em São Bernardo do Campo chamado Ferrazópolis e lá no terminal tem um ônibus chamado GLICÉRIO que o ponto final fica pertinho do metrô D. Pedro II e do terminal de ônibus. O ônibus é confortável de almofada, tão confortável que eu dormi...rsrsrs A partir do terminal Ferrazópolis também se chega no Portal do Parque da Serra do Mar.

Ou seja, tanto faz ir e voltar pela opção 1 ou 2 ou ir pela 1 e voltar pela 2, ou ir pela 2 e voltar pela 1. Para mim foi uma super aventura fazer esses dois caminhos de ônibus.

Nessa região é possível fazer treinos de 8K começando do cruzamento da rodovia Índio Tibiriça até o Portal de entrada do PE da Serra do Mar. Esse foi o primeiro treino que fiz na região, num dia ensolarado e quente. Correr numa estrada foi novidade pra mim e senti uma atmosfera diferente, me pareceu difícil, mas gostei bastante.

Ao lado sou eu e o ônibus que está voltando para o terminal Ferrazópolis, da opção 2 que relatei acima. Meu amigo Rafael ia na frente de carro e me esperava chegar. Procurei não demorar muito já que meu amigo me esperava na frente e todas as fotos ficaram incríveis. Eu gosto demais dessa região porque foi onde pela primeira vez fiz trilha de verdade e percebi o quanto eu precisava ter um condicionamento físico melhor. Já fui muito sedentária e hoje estou treinando para minha primeira maratona. Aqui abaixo sou eu fazendo graça com meus saltos para meu amigo fotógrafo!

No ano de 2015 corri muito na pista da Sumaré e em 2016 eu quero treinar mais vezes na estrada velha de Santos respirando um ar mais puro. Confesso que não foi a mesma coisa que correr no Parque do Ibirapuera, deu uma sensação de desafio essa estrada.
Além de correr eu amo fazer trilhas e como o Rafael Fotográfico também conhece todas as trilhas da região, ele aproveitou para me mostrar umas trilhas diferentes para eu voltar outras vezes com meus amigos. É possível também fazer um treino de corrida na trilha, tem umas poças de água consideráveis porque alí chove bastante.

Aqui em cima sou eu tentando desviar das poças de água, mas não teve muito jeito, tive que atolar o pé na lama e ainda fazer uma caminhada pelo rio Perequê. Meus amigos trilheiros que se preparem, 2016 voltaremos para explorar e apreciar as trilhas da Serra do Mar.


Fica então minha dica de passeio na estrada velha de Santos. Você não precisa necessariamente ir lá para correr. Vi um casal em que o namorado ensinava a namorada a andar de bicicleta, achei isso sensacional. Por incrível que possa parecer tem muita gente que não sabe andar de bike, na estrada velha de santos é bem tranquilo praticar pois não passa tanto carro do trecho da rod. índio tibiriça até o Portal.

Desejo um excelente ano de 2016 recheado de corridas e trilhas!

Fica aqui meu agradecimento ao melhor fotógrafo de corridas e trilheiro nato Rafael Fotográfico, me aguarde para mais clicks em 2016!!!!! Graças ao incentivo do Rafael hoje me sinto mais trilheira e corro também!

Um comentário:

  1. Ai sim menininha...adorei é nós nas trilhas na Serra do mar em SBCampo-SP

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